Aero-steps

Dit is een combinatie van steps en aerobics. Choreografie en steppen op muziek. Je begint deze les met een intensieve warming-up, gevolgd door het aerobics gedeelte. Dit is een blok met pasjes die je aangeleerd krijgt op steeds snellere muziek. Daarna even stretchen en door naar een aantal spieroefeningen. Dit wordt gevolgd door een blok steps; allerlei passen op de step op steeds snellere muziek. Dan ben je echt toe aan een cooling-down om het goed af te sluiten.

Leeftijd: Iedereen boven de 20 jaar
Kleding: Makkelijk zittende kleding/sportkleding en goede sportschoenen
Locatie: Sporthal Carmelcollege

Lesrooster    
Aanmelden proefles
Inschrijven  
Kosten